Niepozorne ciężarki kettlebells mogą zdziałać cuda w pracy nad sylwetką. Ale już w najbliższą sobotę macie szansę pomóc nie tylko sobie.
O godz. 17 w szkole podstawowej w Grodźcu (gmina Ozimek) odbędzie się swingowanie na rzecz bezdomniaków. Swing to podstawowy ruch w treningu z kettlebells: odważnik trzyma się oburącz przed sobą, a następnie wprawia w ruch poprzez huśtanie nim dzięki sile bioder
Zdaniem fachowców ćwiczenia z kettlebells dają dużo lepsze efekty niż tradycyjny trening z hantlami. Pozwalają na wzmacnianie mięśni przedramienia, wymuszają trzymanie ciągłego balansu, przez co pracuje niemal każdy mięsień ciała. Sylwetka nie staje się przez to atletyczna, lecz smukła i powabna.
W Grodźcu swoich sił w starciu z kettlami może spróbować każdy. Wystarczy przynieść ze sobą podarki dla bezdomnych zwierząt, np. mokrą karmę, koce czy kołdry.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
